오늘날의 빠르게 움직이는 커뮤니티에서 자연과 뇌 건강 사이에 균형을 유지하는 것은 일반적으로 강력한 오르막길임을 알 수 있습니다. 걱정을 설치하고 기흥구출장마사지 , 결과 제약을 제공하고, 자연스러운 신체적 약점을 사용함으로써 대부분의 사람들은 자연스럽고 도움이 되는 해결책을 위해 마사지에 투자할 것입니다. 근육 통증을 없애거나, 걱정을 달래거나, 긴장을 풀려고 노력하는 경우 마사지는 마음과 몸 모두를 회복하는 건강한 방법을 제공합니다. 다음 몇 단락에서는 회복 마사지의 수많은 이점과 그것이 셀프 케어와 전반적인 건강의 기초가 된 주요 이유에 대해 설명합니다.
마사지란 도대체 무엇인가?
마사지는 근육, 인대, 근육, 근막과 같은 신체의 편안한 조직을 문지르기, 두드리기, 두드리기, 긴장을 가하는 것과 같은 다양한 절차를 사용하여 마사지하는 것입니다. 이것은 오랜 세월에 걸쳐 전해 내려오는 오래된 적용이며, 지금은 모든 곳의 하위 문화권에서 사용되고 있으며, 고대 이집트인과 그리스인에서 중국 공급업체와 중국의 일반적인 치료사에 이르기까지 다양합니다.
마사지의 주요 목적은 즐거움을 높이고, 근육 경직을 완화하며, 전반적인 웰빙을 개발하는 것입니다. 결국, 다양한 유형과 솔루션이 개선되었으며, 각각은 정확한 요구 사항과 상황에 맞게 제공됩니다. 일반적으로 버릇없게 하는 것과 관련하여, 회복 마사지는 더욱 강력한 치료적 이점을 제공하여 현대 건강 전략의 중요한 요소로 정의합니다.
다양한 유형의 마사지
각각 여러 건강 요구 사항과 우선순위와 연결되도록 고안된 특정 스타일의 마사지가 있습니다. 널리 퍼진 다양한 스타일을 살펴보겠습니다.
1. 스웨덴 마사지
스웨덴 회복 마사지는 서양 문화권에서 가장 잘 알려진 회복 마사지 방법입니다. 여기에는 광범위하고 굵은 스트로크, 문지르기, 원형 운동이 필요하여 신체를 이완하고 림프 순환을 개발할 수 있습니다. 스웨덴식 회복 마사지는 오늘날 걱정을 줄이고, 일반적인 즐거움을 향상시키고, 유연성을 개발하고자 하는 사람들에게 좋습니다. 처음으로 마사지를 받는 사람과 가볍고 고요한 실제 경험을 얻고자 하는 사람에게 좋은 방법입니다.
몇 가지. 심층 살 마사지
심층 살 회복 마사지는 근육과 결합 피부로 더 완전한 시트를 만듭니다. 천천히 준비된 스트로크를 사용하여 심층 살 회복 마사지는 지속적인 고통, 근육 경직 및 부상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 주로 섬유근육통, 신체 활동 부상 및 자세 문제와 같은 상황이 있는 사람들에게 유익합니다. 긴장이 종종 엄격하지만 최종 결과는 때때로 오래 지속되고 실제로 치료적입니다.
3. 핫 다이아몬드 마사지
인기 있는 다이아몬드 회복 마사지는 신체의 정확한 부위에 부착된 간단하고 뜨거운 석판을 사용합니다. 석판의 따뜻함은 근육을 식히고 림프 순환을 촉진하며 경직을 줄이는 데 도움이 됩니다. 물리 치료사는 회복 마사지를 하는 동안 긴장을 가하기 위해 판석을 사용할 수 있으며, 더욱이 치료적 이점을 극대화합니다. 이러한 유형의 회복 마사지는 즐거움을 얻고 근육의 견고함과 붓기를 없애려는 모든 사람에게 좋습니다.
5. 아로마테라피 마사지
아로마테라피 회복 마사지는 중요한 지방을 가진 회복 치유 홈과 함께 회복 마사지의 주요 이점을 제공합니다. 물리 치료사는 그 시간 동안 개인의 필요에 따라 여러 가지 지방을 사용합니다. 라벤더는 즐거움을 위해, 유칼립투스는 호흡기 문제를 위해, 페퍼민트는 도움을 위해 사용합니다. 지방에 의해 발행된 코는 전체적인 실제 경험을 향상시키고, 평온하고 치료적인 생태계를 갖추고 있어 분위기를 향상시키고 감정적으로 충전된 웰빙을 향상시킵니다.
5. 스포츠 마사지
신체 활동 회복 마사지는 주로 일부 운동 선수와 지속적으로 운동을 하는 사람들을 위해 맞춤화되었습니다. 그들은 신체 활동과 훈련 중에 자주 사용되는 근육량을 전문으로 하며 부상을 예방하고, 붓기를 줄이고, 기능을 개발하는 데 도움이 됩니다. 신체 활동 회복 마사지 절차에는 스트레칭, 압박 설정, 문지르기가 포함될 수 있으며, 운동 전과 운동 직후에 매우 효과적이어서 신체가 더 빨리 회복되도록 돕습니다.
6. 반사요법
반사요법은 발, 손, 트랙에 정확한 문제를 해결하기 위해 긴장을 가하는 회복 마사지의 한 형태입니다. 이러한 모든 문제는 아동의 신체 부위와 모델에 맞는 것으로 간주됩니다. 반사요법은 때때로 걱정을 줄이고 림프 순환을 개발하는 것으로 알려져 있습니다.
